Koliko kalorija se potroši na SUP-u?
Sat na SUP dasci potroši oko 440 kcal ako imaš oko 70 kg.
1 sat na SUP dasci (60 minuta)
potrošenih kcal
1 sat na SUP dasci (60 minuta)440 kcal
To je otprilike
2Kroasan
2Pivo
Brojke su za odraslu osobu od oko 70 kg. Teža osoba potroši više, lakša manje. Uz vjetar i valove troši se više, na mirnom moru manje.
Sat na SUP-u je 440 kcal. Radi ti cijelo tijelo, jer stalno držiš ravnotežu.
Dasku iznajmiš na skoro svakoj plaži za sat ili dva. Upiši SUP i Caltype ga vrati u tvoj dan, pa sladoled nakon nije problem.
Savjeti
- 1Uzmi dasku na dva sata, to je 880 kcal.
- 2Veslaj do sljedeće uvale i natrag umjesto da plutaš.
- 3Ponesi vodu na dasku, sunce na moru jače peče.
Samo upiši
sup 1 sat
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Je li SUP dobar trening?
Je. Sat je oko 440 kcal, a radiš noge, trbuh i ramena.
Troši li SUP više od plivanja?
Sat plivanja je 515 kcal, sat na SUP-u 440. Blizu, a SUP je ugodniji za leđa.
Kako upisati SUP u Caltype?
Napiši sup sat vremena i Caltype to vrati u tvoj dan.
Liste
Još hrane
Ronjenje s maskompotrošenih kcalEliptični trenažerpotrošenih kcalSpinningpotrošenih kcalHIITpotrošenih kcalPenjanje stepenicamapotrošenih kcalPreskakanje vijačepotrošenih kcalVeslanje na spravipotrošenih kcalPlaninarenjepotrošenih kcalPlivanjepotrošenih kcal
Biciklizampotrošenih kcal
Trčanjepotrošenih kcal
Hodanjepotrošenih kcalSkejtanjepotrošenih kcalKlizanjepotrošenih kcalRolanjepotrošenih kcal
Biciklizampotrošenih kcalTrčanjepotrošenih kcalHodanjepotrošenih kcalSkejtanjepotrošenih kcalKlizanjepotrošenih kcalRolanjepotrošenih kcal