Koliko kalorija se potroši na spinningu?
Spinning od 45 minuta potroši oko 470 kcal ako imaš oko 70 kg.
To je otprilike
Brojke su za odraslu osobu od oko 70 kg. Teža osoba potroši više, lakša manje. Na spinningu dosta ovisi i o tome koliko zavrneš otpor.
Klasičan termin u teretani traje 45 minuta i to je oko 470 kcal. Puni sat je 625, više nego sat plivanja.
Nakon spinninga ogladniš ozbiljno. Upiši i trening i ono što pojedeš poslije, pa vidiš kako ti stoji dan.
Savjeti
- 1Kad trener kaže još malo otpora, stvarno ga dodaj.
- 2Idi dvaput tjedno, to je oko 940 kcal tjedno.
- 3Ponesi bočicu vode umjesto sportskog pića.
Samo upiši
spinning 45 min
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija potrošiš na spinningu za sat vremena?
Oko 625 kcal ako imaš oko 70 kg. Lakši tempo troši manje.
Troši li spinning više od trčanja?
Pola sata trčanja je oko 330 kcal, a 45 minuta spinninga 470. Oboje dobro troši, spinning štedi koljena.
Kako upisati spinning u Caltype?
Napiši spinning 45 min i Caltype to vrati u tvoj dan.
Liste
Usporedi
Još hrane
Trčanjepotrošenih kcalRonjenje s maskompotrošenih kcalSUPpotrošenih kcalEliptični trenažerpotrošenih kcalHIITpotrošenih kcalPenjanje stepenicamapotrošenih kcalPreskakanje vijačepotrošenih kcalVeslanje na spravipotrošenih kcalPlaninarenjepotrošenih kcalPlivanjepotrošenih kcal
Biciklizampotrošenih kcal
Hodanjepotrošenih kcalSkejtanjepotrošenih kcal