Koliko kalorija ima pap?
Tanjur čvrstog papa ima oko 270 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Pap je kaša od kukuruznog brašna, osnovna hrana Južne Afrike. Za doručak se radi rijetka, za večeru dovoljno čvrsta da je držiš u ruci, a na roštilju mrvičasta kao krummelpap. Mnogi je zovu mieliepap, a na zuluu je uphuthu. Nama je to najbliže palenti.
Tanjur čvrstog papa ima 270 kcal, 58 g ugljikohidrata, 6 g proteina i 1 g masti. Skoro sve je škrob.
Ono što ide uz njega mijenja sve. Pap en vleis s umakom i mesom, ili boerewors i chakalaka na roštilju, broje se na to.
Savjeti
- 1Pola tanjura napuni chakalakom ili povrćem.
- 2Uzmi umak od rajčice i luka, lakši je od kremastog.
- 3Lagano s maslacem i šećerom u papu za doručak.
Samo upiši
tanjur čvrstog papa
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Od čega je pap?
Od bijelog kukuruznog brašna kuhanog s vodom i malo soli.
Deblja li pap?
Nijedna hrana ne deblja sama. Skoro nema masti, oko 1 g po tanjuru, a kalorije dolaze iz škroba.
Koliko kalorija imaju dva tanjura papa?
Oko 540 kcal.
Koja je razlika između čvrstog i rijetkog papa?
Količina vode. Čvrsti pap je dovoljno tvrd da se jede rukama, rijetki je kaša koja se jede žlicom.
Je li pap isto što i palenta ili ugali?
Sve su to kaše od kukuruza. Ugali u istočnoj Africi je blizu čvrstog papa.
