Porridge vs granola
Un bol de porridge au lait fait 315 kcal, un bol de granola de 60 g 280. Mais le granola se mange rarement sec : avec 25 cl de lait il monte à 405.
La différence
35 kcal
Le porridge, ce sont des flocons d'avoine cuits dans du lait. Le granola, c'est aussi de l'avoine, mais grillée avec du sucre et de l'huile, donc plus riche au gramme.
Le porridge à l'eau descend à environ 190 kcal. Le granola, lui, se sert vite en double dans le bol.
Au petit déj, le porridge cale longtemps. Le granola marche bien en topping sur un yaourt, en petite poignée.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Combien de calories dans un porridge à l'eau ?
Environ 190 kcal pour 50 g de flocons.
Lequel a le plus de protéines ?
Le porridge au lait, environ 15 g contre 6 g pour le granola seul.
Granola avec du lait, ça fait combien ?
Environ 405 kcal avec un verre de lait demi-écrémé de 25 cl.
