Smoothie vs jus d'orange
Une bouteille de smoothie (250 ml) fait 130 kcal, un verre de jus d'orange (25 cl) 110. Le jus a 20 kcal de moins.
La différence
20 kcal
Les deux viennent des fruits et leurs calories viennent de leur sucre : environ 30 g dans le smoothie, 26 g dans le jus.
Le smoothie est plus épais parce qu'il garde la pulpe, souvent avec de la banane. Il cale un peu plus qu'un jus.
Au petit déj, un petit verre de jus fait environ 70 kcal. Le fruit entier reste ce qui rassasie le plus.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Combien de calories dans un grand verre de jus d'orange ?
Environ 165 kcal.
Le smoothie, c'est plus sain que le jus ?
En calories ils sont proches. Le smoothie garde plus de fruit entier mixé.
Combien de sucre dans un smoothie ?
Environ 30 g de glucides pour une bouteille de 250 ml.
