Coca vs jus d'orange
Une canette de Coca de 33 cl fait environ 139 kcal, un verre de jus d'orange environ 110. Au millilitre, c'est presque pareil.
La différence
29 kcal
Le jus d'orange a l'air sain parce que c'est du fruit, et il apporte bien de la vitamine C. Mais pour ton corps, son sucre agit presque comme celui du Coca.
Une orange entière, c'est environ 60 kcal, avec les fibres qui calent. Le jus de trois oranges se boit en dix secondes.
Si c'est le goût que tu aimes, moitié jus, moitié eau gazeuse, c'est une bonne astuce.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Le jus d'orange, c'est plus sain que le Coca ?
Un peu : il a des vitamines et pas de caféine. Le sucre, c'est à peu près pareil par verre.
Combien de sucre dans une canette de Coca ?
Environ 35 g, soit à peu près 9 morceaux de sucre.
Et le Coca Zéro ?
Presque zéro calorie. C'est un bon échange si ça t'aide à boire moins de la version sucrée.
