Paljonko kaloreita on yhdessä porkkanassa?
Keskikokoinen porkkana, noin 60 g, on 25 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Porkkana on enimmäkseen vettä, vähän luontaista sokeria ja kuitua. Rouskuva, makea ja hyvin kevyt.
Keskikokoinen on 25 kcal. Voisit syödä neljä ja olisit yhä sadassa.
Raakana, uunissa tai porkkanalaatikossa, luvun muuttaa se mitä tulee mukaan, ei itse porkkana.
Vinkit
- 1Pilko muutama tikuiksi ja dippaa hummukseen.
- 2Raasta yksi kastikkeeseen tai salaattiin tuomaan määrää.
- 3Paahda uunissa pienellä öljymäärällä hunajalasitteen sijaan.
Mistä se tulee
Syömämme porkkana kesytettiin villiporkkanasta Keski-Aasiassa noin vuonna 1000, ja varhaiset porkkanat olivat violetteja tai keltaisia. 1200-luvulle tultaessa porkkanaa kasvatettiin Kiinassa ja Luoteis-Euroopassa. Oranssit porkkanat tulivat myöhemmin, jalostettuina Länsi-Euroopassa, ja hollantilaisilla viljelijöillä oli siinä iso osa. Tarina, että he tekivät sen Oranian Vilhelmin kunniaksi, on suosittu, mutta sille ei ole todisteita.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Encyclopaedia Britannica, carrot
Kirjoita vain
porkkana
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on porkkanatikuissa?
Yksi keskikokoinen porkkana tikuiksi pilkottuna on 25 kcal.
Onko keitetyssä porkkanassa enemmän kaloreita?
Ei, keittäminen ei lisää kaloreita. Voi tai hunaja päällä lisää.
Paljonko porkkanassa on sokeria?
Keskikokoisessa porkkanassa on noin 6 g hiilihydraatteja, osa siitä luontaista sokeria.
Paljonko kaloreita on porkkanatikuissa hummuksen kanssa?
Keskikokoinen porkkana on 25 kcal ja kaksi ruokalusikallista hummusta noin 50, eli yhteensä noin 75. Hummukset vaihtelevat, katso purkista.
Paljonko kaloreita on miniporkkanoissa?
Kourallinen, noin 10 kappaletta eli suunnilleen 100 g, on noin 35 kcal.
