Paljonko kaloreita on paprikassa
Kokonainen paprika, noin 150 g, on noin 30 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Paprika on enimmäkseen vettä ja vähän luontaista sokeria, ja siksi punaiset maistuvat makeilta. Yksi on noin 30 kcal, 7 g hiilihydraattia eikä rasvaa.
Punainen, keltainen ja vihreä ovat samaa kasvia eri aikaan poimittuna, joten luku on kaikissa lähellä toisiaan.
Raa'at suikaleet dipin kanssa ovat rouskuva välipala, mutta dippi on se, missä suurin osa kaloreista asuu. Muutama iso kauhaisu hummusta ohittaa paprikan helposti.
Vinkit
- 1Leikkaa yksi suikaleiksi työpöydälle sipsien sijaan.
- 2Paahda pellillinen sipulin kanssa ja käytä tortilloissa koko viikon.
- 3Täytä ne riisillä ja jauhelihalla, niin illallinen tekee puolet täyttämisestä puolestasi.
Mistä se tulee
Paprika kesytettiin Meksikossa noin 6 000 vuotta sitten alueella, joka ulottuu Etelä-Pueblasta ja Pohjois-Oaxacasta Veracruziin. Kolumbus kohtasi sen Karibialla ja kutsui sitä pippuriksi, koska luuli sitä eräänlaiseksi mustaksi pippuriksi, jota hän oli lähtenyt etsimään. Makeat, miedot lajikkeet kuten paprika kuuluvat samaan lajiin kuin monet chilit.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Smithsonian Affiliations, A plant from the Americas that conquered the world
Kirjoita vain
paprika
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko punaisessa paprikassa enemmän kaloreita kuin vihreässä?
Hitusen enemmän sokeria, mutta ero on pieni. Laske noin 30 kcal mille tahansa kokonaiselle paprikalle.
Paljonko kaloreita on puolikkaassa paprikassa?
Noin 15 kcal.
Onko paahdetussa paprikassa enemmän kaloreita?
Paprika itse ei juuri muutu. Paahtoöljy on se osa, joka lasketaan.
Voiko paprikan siemeniä ja valkoisia osia syödä?
Voi, ne ovat turvallisia syödä, vain vähän kitkeriä. Useimmat leikkaavat ne pois rakenteen takia, eivät siksi että pitäisi.
Paljonko C-vitamiinia paprikassa on?
Kokonaisessa punaisessa paprikassa on noin 190 mg, yli kaksi kertaa enemmän kuin appelsiinissa. Vihreässä on vähän vähemmän, noin 120 mg.
