Paljonko kaloreita on nasi lemakissa
Lautasellinen nasi lemakia on noin 490 kcal, ja friteeratun kanan kanssa noin 660 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Nasi lemak on kookosmaidossa ja pandaninlehden kanssa keitettyä riisiä, ja sen kanssa tulee sambalia, friteerattuja anjoviksia, paahdettuja maapähkinöitä, kurkkua ja kananmuna. Kojulla se tulee usein banaaninlehteen käärittynä.
Tavallinen lautanen on 490 kcal: 60 g hiilihydraattia, 22 g rasvaa ja 14 g proteiinia. Kookosmaito tekee riisistä täyteläisen, sambal ja friteeratut anjovikset tuovat loput rasvasta.
Friteeratun kanapalan kanssa se on 660 kcal ja 30 g proteiinia. Malesialaiset syövät sitä aamupalaksi, ja kaikille muillekin aterioille.
Vinkit
- 1Ota pieni banaaninlehtipaketti, se on se tavallinen.
- 2Ota enemmän kurkkua ja keitetty kananmuna paistetun sijaan.
- 3Valitse yksi lisä, kana tai rendang, ei molempia.
Kirjoita vain
nasi lemak ja friteerattu kana
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mitä nasi lemak on?
Malesialaista kookosmaidossa keitettyä riisiä sambalin, anjovisten, maapähkinöiden, kurkun ja kananmunan kanssa.
Mitä nasi lemak tarkoittaa?
Nasi on riisi ja lemak tarkoittaa täyteläistä tai kermaista, kookosmaidon takia.
Paljonko kaloreita on nasi lemakissa friteeratun kanan kanssa?
Noin 660 kcal, ja siinä on 30 g proteiinia.
Paljonko proteiinia on tavallisessa nasi lemakissa?
Noin 14 g, kananmunasta, anjoviksista ja maapähkinöistä.
Onko nasi lemak aamupalaa?
Perinteisesti on. Nykyään sitä saa mihin aikaan tahansa, tienvarsikojuista myöhään auki oleviin mamak-paikkoihin.
