Proteiinipatukka vs myslipatukka
Proteiinipatukassa on noin 220 kcal, mysli tai muropatukassa noin 180. Myslipatukka on 40 kcal alempana, proteiinipatukassa on paljon enemmän proteiinia.
Ero
40 kcal
Iso ero on proteiinissa: 20 g proteiinipatukassa, 3 g myslipatukassa. Myslipatukka on enimmäkseen kauraa ja sokeria.
Merkit vaihtelevat paljon, ja osa proteiinipatukoista on lähempänä 300:aa. Katso kerran kääreestä sen, jota ostat useimmin.
Välipalaksi aterioiden väliin valitse se, joka estää sinua penkomasta kaappia tunnin päästä.
Kirjoita vain
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Kysymyksiä
Ovatko proteiinipatukat hyviä laihtumiseen?
Ne ovat välipala muiden joukossa. Proteiini voi pitää kylläisenä pidempään.
Paljonko kaloreita on myslipatukassa?
Noin 180 kcal tavallisessa mysli tai muropatukassa.
Paljonko proteiinia on proteiinipatukassa?
Noin 20 g tavallisessa.
