Paljonko kaloreita on mango sticky ricessa
Annos mango sticky riceä on noin 450 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Mango sticky rice eli khao niao mamuang on tahmeaa riisiä, joka on liotettu makeutetussa kookosmaidossa. Viereen tulee kypsää mangoa viipaleina ja päälle lusikallinen suolaista kookoskermaa, ja jotkut kojut ripottelevat pinnalle rapeita mungpapuja.
Annos on 450 kcal: 75 g hiilihydraattia, 14 g rasvaa ja 6 g proteiinia. Riisi ja sokeri ovat hiilihydraatit, kookosmaito on rasva.
Mango on se kevyt osa. Makea kookosriisi tekee tästä kunnon jälkiruoan.
Vinkit
- 1Pyydä enemmän mangoa ja vähemmän riisiä.
- 2Jaa annos, se on niin täyteläinen, että se riittää kahdelle.
- 3Syö se aterian jälkiruokana, älä välipalana sen päälle.
Kirjoita vain
mango sticky rice
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mistä mango sticky rice tehdään?
Tahmeasta riisistä, kookosmaidosta, sokerista, suolasta ja kypsästä mangosta.
Paljonko kaloreita on puolessa annoksessa?
Noin 225 kcal.
Onko tahmeassa riisissä sokeria?
Riisi ei itsessään ole makeaa, mutta tähän jälkiruokaan se liotetaan kookosmaidossa sokerin kanssa.
Mistä mango sticky ricen rasva tulee?
Kookosmaidosta ja kookoskermasta, noin 14 g annoksessa.
Milloin mango sticky ricen sesonki on?
Thaimaalaiset mangot ovat parhaimmillaan kuumana kautena, keväällä, mutta kojut myyvät sitä ympäri vuoden.
