Paljonko kaloreita on obleassa
Yksi oblea arequipella on noin 160 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Oblea on kaksi isoa, paperinohutta vohvelia, joiden väliin on levitetty kerros arequipea, kolumbialaista dulce de lecheä. Niitä ostetaan katukärryistä kaikkialla Kolumbiassa, ja Santanderin Floridablanca on niistä kuuluisa.
Tavallinen arequipella on 160 kcal: 30 g hiilihydraattia, 3 g rasvaa ja 3 g proteiinia. Vohvelit eivät paina juuri mitään, arequipe on suurin osa.
Kärry tarjoaa lisää: karhunvatukkahilloa, juustoraastetta, kermaa ja nonparelleja. Jokainen tulee 160:n päälle, joten kaikilla täytteillä se on ihan eri välipala.
Vinkit
- 1Ota se pelkällä arequipella, klassikko on klassikko syystä.
- 2Valitse yksi lisä, älä kaikkia.
- 3Jaa yksi, jos haluat myös kahvin ja jotain suolaista.
Kirjoita vain
oblea arequipella
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mikä oblea on?
Kolumbialainen herkku kahdesta ohuesta vohvelista, joiden välissä on arequipea, usein hillon, juuston tai kerman kanssa.
Mitä arequipe on?
Kolumbialainen nimi dulce de lechelle, maitoa ja sokeria hitaasti keitettynä, kunnes se on paksua ja ruskeaa.
Paljonko kaloreita on kahdessa obleassa?
Noin 320 kcal kahdessa arequipella täytetyssä.
Miksi obleassa on juustoa?
Makea ja suolainen juusto yhdessä on kolumbialainen tapa, sama syy, miksi juustoa pudotetaan kuumaan aguapanelaan.
Onko obleassa paljon sokeria?
Suurin osa sen 30 grammasta hiilihydraattia on sokeria, arequipesta.
