Paljonko kaloreita on sokerissa?
Teelusikallisessa sokeria, noin 4 grammassa, on 16 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Suomalainen juo kahvia monta kuppia päivässä, ja jos jokaiseen menee kaksi teelusikallista sokeria, kolmesta kupista kertyy 96 kcal.
Yksi teelusikallinen on noin 4 g ja 16 kcal. Se on puhdasta hiilihydraattia, ei rasvaa eikä proteiinia.
Yksi lusikallinen ei tunnu missään. Sokeri vain kertyy hiljaa, koska sitä menee kahviin, teehen, puuroon ja marjoihin.
Vinkit
- 1Vähennä kahvin sokeri kahdesta lusikasta yhteen, maku tottuu viikossa.
- 2Makeuta puuro marjoilla tai omenaraasteella.
- 3Kokeile kanelia tai kardemummaa teehen sokerin sijaan.
Mistä se tulee
Sokeriruokoa viljeltiin ensin Itä-Intiassa, luultavasti Uudessa-Guineassa, ja se levisi Aasian halki Intiaan. Sana sokeri kulki sanskritin sanasta sharkara, joka tarkoitti ensin hiekkaa tai soraa, persian shakarin ja arabian sukkarin kautta eurooppalaisiin kieliin. Juurikassokeri tuli paljon myöhemmin, ja se kehitettiin Euroopassa Napoleonin sotien aikana, kun Ranska halusi omaa tuotantoa.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Encyclopaedia Britannica, Sugar
Kirjoita vain
2 tl sokeria kahviin
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kahdessa teelusikallisessa sokeria?
Kaksi teelusikallista on 32 kcal.
Paljonko kaloreita on sokeripalassa?
Suunnilleen saman verran kuin tasaisessa teelusikallisessa, noin 16 kcal.
Onko fariinisokerissa vähemmän kaloreita?
Ei, se on käytännössä samaa sokeria pienellä siirapilla.
Onko tomusokerissa vähemmän kaloreita?
Grammaa kohden ei. Teelusikallinen tomusokeria painaa vähemmän, joten lusikkaa kohden siinä on vähän vähemmän.
Onko kookossokerissa vähemmän kaloreita?
Ei, kookossokerissa on suunnilleen yhtä paljon kaloreita kuin tavallisessa sokerissa.
