Paljonko kaloreita on mac and cheesessä
Lautasellinen mac and cheeseä on noin 600 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Mac and cheese on makaronia kastikkeessa, joka tehdään voista, jauhoista, maidosta ja ison kasan juustoa. Pasta tuo hiilihydraatit, kastike tuo 30 g rasvaa.
600 kcal tekee siitä kunnon päivällisen eikä lisukkeen. Burgeripaikassa se tulee usein ranskalaisten tai valkosipulileivän kanssa, ja silloin luku on jo reilusti isompi.
Se on lohturuokaa syystä. Siitä ei tarvitse luopua, kunhan tiedät, mikä osa tekee raskaan työn.
Vinkit
- 1Käytä vahvaa juustoa kuten kypsää cheddaria tai aura-juustoa, niin samaan makuun riittää vähemmän.
- 2Sekoita joukkoon parsakaalia, herneitä tai pinaattia, niin lautasesta tulee isompi.
- 3Syö se salaatin kanssa ranskalaisten sijaan.
Mistä se tulee
Ruoka nimeltä makerouns, voin ja juuston kanssa kerrostettua pastaa, löytyy The Forme of Cury -keittokirjasta noin vuodelta 1390, jonka kirjoittivat Englannin kuninkaan Rikhard II:n mestarikokit. Amerikassa sitä tarjottiin Thomas Jeffersonin pöydässä, vaikka ruoan laittoi hänen orjuutettu kokkinsa James Hemings. Kraftin pakkausversio tuli vuonna 1937 ja teki siitä arkiruokaa.
Kirjoita vain
lautanen mac and cheeseä
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko mac and cheesessä paljon kaloreita?
Lautasellinen on 600 kcal, joten se on kunnon ateria. Suurin osa tulee juustosta ja voista.
Paljonko proteiinia on mac and cheesessä?
Noin 22 g lautasellisessa, juustosta ja maidosta.
Paljonko kaloreita on puolessa lautasellisessa?
Noin 300 kcal, ja se toimii hyvin lisukkeena.
Paljonko kaloreita on mac and cheesessä pekonin kanssa?
Kaksi rapeaa pekoniviipaletta tuo noin 90 kcal, joten lautanen on noin 690.
Voiko mac and cheeseä pakastaa?
Voi, suljetussa rasiassa noin 3 kuukautta. Sulata jääkaapissa, lisää loraus maitoa ja lämmitä kunnes se on läpikotaisin kuumaa.
