Paljonko kaloreita on zapiekankassa
Kokonainen zapiekanka on noin 550 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Zapiekanka on pituussuunnassa halkaistu puolikas patonki, jonka päälle laitetaan paistettuja herkkusieniä ja juustoa, se paahdetaan ja viimeistellään ketsuppiraidalla. Se on puolalaista katuruokaa, sitä jota jonotetaan luukulla Krakovan Kazimierzissa keskiyöllä.
Kokonainen on 550 kcal. Puolikas on 275, ja ne ovat niin pitkiä, että ne kannattaa jakaa.
Leipä on suurin osa ja juusto suurin osa rasvasta. Lisätäytteet kuten kinkku, valkosipulikastike tai paistettu sipuli kasvattavat lukua nopeasti.
Vinkit
- 1Jaa yksi kaverin kanssa. Siinä on paljon leipää.
- 2Jätä ylimääräinen valkosipulikastike pois ja pidä ketsuppi.
- 3Valitse pelkkä sieni-juustoversio kaiken sisältävän sijaan.
Mistä se tulee
Zapiekanka syntyi 1970-luvun kommunistisessa Puolassa. Edward Gierekin hallitus salli pienet yksityiset ruokakojut, ja Puola oli alkanut leipoa ranskalaistyylisiä patonkeja lisenssillä, jonka hän oli ostanut. Puolikas patonki sienten ja juuston kera oli halpa, nopea ja täyttävä niukkoina vuosina, ja kojut myivät sitä joka puolella. Nimi tarkoittaa yksinkertaisesti jotain uunissa paistettua.
Kirjoita vain
puolikas zapiekanka
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mikä on zapiekanka?
Puolalainen avoin paahdettu patonki sienillä, juustolla ja ketsupilla, jota myydään katuluukuista ja kioskeista.
Paljonko kaloreita on puolikkaassa zapiekankassa?
Noin 275 kcal.
Paljonko zapiekankassa on proteiinia?
Noin 20 g kokonaisessa, enimmäkseen juustosta.
Mistä zapiekanka on peräisin?
Se ilmestyi Puolaan 1970-luvulla, kun baarit tarvitsivat jotain halpaa ja nopeaa myytävää. Se ei koskaan kadonnut, ja Krakovan Plac Nowy on nyt paikka, jossa useimmat sitä jonottavat.
Onko zapiekanka kasvisruokaa?
Klassinen on: patonki, sienet, juusto ja ketsuppi, ei lihaa. Kinkku on lisä, jonka tilaat tarkoituksella.
