Paljonko kaloreita on lu rou fanissa
Kulhollinen lu rou fania on noin 650 kcal ja siinä on 20 g proteiinia.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Lu rou fan on taiwanilaista haudutettua possua riisillä: pilkottua porsaan kylkeä, jota haudutetaan hitaasti soijassa, riisiviinissä ja mausteissa paahdetun salottisipulin kanssa, ja se lusikoidaan valkoisen riisin päälle. Se on halpaa, sitä on joka paikassa ja sitä syödään melkein joka päivä.
Kulhollinen on 650 kcal: 75 g hiilihydraattia, 30 g rasvaa ja 20 g proteiinia. Riisi on hiilihydraatit, kastikkeeseen sulava porsaan kylki on rasva.
Kyljessä on usein haudutettu kananmuna ja vähän keltaista säilöttyä retiisiä. Kananmuna tulee päälle, retiisiä ei juuri tarvitse laskea.
Vinkit
- 1Ota pieni kulho, kojuilla on eri kokoja.
- 2Ota viereen lautasellinen ryöpättyjä vihanneksia valkosipulilla.
- 3Pyydä vähemmän kastiketta riisin päälle, rasva menee sinne.
Kirjoita vain
kulho lu rou fania
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mitä lu rou fan on?
Taiwanilaista haudutettua possua riisillä, soijassa haudutettua porsaan kylkeä riisin päällä.
Paljonko kaloreita on kahdessa kulhollisessa?
Noin 1 300 kcal.
Paljonko proteiinia on lu rou fanissa?
Noin 20 g kulhollisessa. Haudutettu kananmuna päällä tuo vähän lisää.
Onko lu rou fan sama kuin minced pork rice?
On, se on sama ruoka. Liha on pilkottua tai jauhettua, joten sillä on kaksi nimeä.
Miksi lu rou fan on niin täyteläistä?
Se tehdään porsaan kyljestä, joten rasva kypsyy kastikkeeseen ja kastike menee riisille.
