Paljonko kaloreita on nautanuudelikeitossa
Iso kulho taiwanilaista nautanuudelikeittoa, noin 700 g liemineen, on 870 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Taiwanilainen nautanuudelikeitto, niu rou mian, on soijassa, mausteissa ja chilipapu tahnassa haudutettuja naudanpotkan paloja paksujen vehnänuudelien päällä liemessä. Se on Taiwanin lohturuokaa, ja Taipeilla on sille ihan oma festivaali.
Isossa kulhossa on 870 kcal, 95 g hiilihydraattia, 45 g proteiinia ja 33 g rasvaa. Nuudelit ovat hiilihydraatit, haudutettu nauta proteiini, ja rasva kelluu pinnalla.
On punaiseksi haudutettu versio, tulinen ja tumma, ja kirkasliemeinen. Kirkas on yleensä vähän kevyempi.
Vinkit
- 1Jätä osa liemestä, siinä on paljon rasvaa.
- 2Pyydä vähemmän nuudeleita ja lisää pöydän marinoituja sinappikaalinlehtiä.
- 3Tilaa lisukkeeksi ryöpättyjä vihreitä ja jaa nuudelit.
Kirjoita vain
kulho nautanuudelikeittoa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mitä niu rou mian on?
Nautanuudelikeiton mandariinikiinankielinen nimi. Niu rou on naudanliha, mian nuudelit.
Onko nautanuudelikeitossa paljon proteiinia?
On, noin 45 g isossa kulhossa.
Paljonko kaloreita on puolikkaassa kulhossa?
Noin 435 kcal.
Mikä ero on punaiseksi haudutetulla ja kirkkaalla liemellä?
Punainen haudutetaan soijan ja chilipaputahnan kanssa, joten se on tumma ja tulinen. Kirkas on kevyempää naudanlientä, usein mureiden lihasiivujen kanssa.
Mitä ne vihreät palat pöydällä ovat?
Suan cai, marinoituja sinappikaalinlehtiä. Lisää niin paljon kuin haluat, niissä ei ole juuri kaloreita.
