Paljonko kaloreita on kjøttkakerissa
Lautasellisessa kjøttkakeria on noin 450 kcal ja 25 g proteiinia.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Kjøttkaker ovat norjalaisia jauhelihapihvejä, isompia ja litteämpiä kuin lihapullat, ensin ruskistettuja ja sitten haudutettuja ruskeassa kastikkeessa. Niiden kanssa tulee keitettyjä perunoita, usein hernemuhennosta tai kaalimuhennosta ja puolukkahilloa. Kuulostaa tutulta, ja maistuukin.
Lautanen on 450 kcal, ja siinä on 28 g rasvaa, 25 g proteiinia ja 25 g hiilihydraattia. Jauheliha tuo proteiinin ja suurimman osan rasvasta.
Kastike tehdään voista ja jauhoista, joten kauhaa harkiten. Puolukka tuo vähän sokeria.
Vinkit
- 1Tee ne vähärasvaisesta jauhelihasta.
- 2Kaada kastike lihan päälle, älä huku perunoita siihen.
- 3Täytä puolet lautasesta herneillä tai kaalilla.
Kirjoita vain
kjøttkaker perunoilla ja kastikkeella
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mitä kjøttkaker ovat?
Norjalaisia jauhelihasta tehtyjä pihvejä, litistettyjä ja ruskeassa kastikkeessa kypsennettyjä.
Miten kjøttkaker eroavat ruotsalaisista lihapullista?
Ne ovat isompia ja litteämpiä, ja ne kypsennetään ruskeassa kastikkeessa kermakastikkeen sijaan.
Paljonko kjøttkakerissa on proteiinia?
Noin 25 g lautasellisessa.
Mikä on brun saus?
Norjalainen ruskea kastike: voi ja jauhot ruskistetaan pannulla ja sitten sekaan sekoitetaan lientä.
Paljonko kaloreita on kahdessa lautasellisessa kjøttkakeria?
Noin 900 kcal.
