Kolik kalorií má vetkoek
Jeden vetkoek má asi 270 kcal.
Porce
Abys to spálil
Vetkoek znamená v afrikánštině tučný koláč. Je to kulička chlebového těsta, smažená, až zezlátne a nafoukne se, trochu jako naše langoše nebo koblihy bez náplně.
Jeden obyčejný vetkoek má 270 kcal, 35 g sacharidů, 12 g tuku a 6 g bílkovin. Většina tuku je ze smažení.
Pak se rozkrojí a plní. Kořeněné mleté maso, džem, sirup nebo sýr jdou všechny navíc k těm 270.
Tipy
- 1Dej si jeden s mletým masem místo dvou s džemem.
- 2Po smažení je dobře okapej na papíru.
- 3Opatrně se sirupem, rychle se nasčítá.
Prostě to napiš
vetkoek s mletým masem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je vetkoek?
Smažené chlebové těsto z Jižní Afriky, jí se rozkrojené se slanou nebo sladkou náplní.
Kolik kalorií mají dva vetkoeky?
Asi 540 kcal, bez náplně.
Čím se vetkoek plní?
Klasika je kořeněné mleté maso. Džem, zlatý sirup, sýr nebo máslo jsou stejně běžné.
Je vetkoek to samé co magwinya?
Ano, magwinya je jiný název pro to samé smažené těsto, hodně se používá v townshipech a na stanovištích taxíků.
Kolik bílkovin má vetkoek?
Asi 6 g v obyčejném. Náplň z mletého masa přidá víc.
