Kolik kalorií má sleď pod kožichem
Porce sledě pod kožichem má asi 300 kcal.
Porce
Abys to spálil
Sleď pod kožichem, rusky šuba, je vrstvený salát: nakládaný sleď, brambory, mrkev, vejce a nahoře červená řepa s majonézou. Proto je celý fialový.
Porce má 300 kcal, 9 g bílkovin, 15 g sacharidů a 23 g tuku. Většinu tuku dává majonéza mezi vrstvami.
Pro rusky mluvící rodiny je to silvestrovská klasika vedle olivjeho salátu. U nás ho potkáš u kamarádů z Ukrajiny nebo Ruska, nebo v ruských obchodech v Praze a Karlových Varech.
Tipy
- 1Majonézu nahraď napůl bílým jogurtem, chuť zůstane.
- 2Udělej tenčí vrstvy majonézy a víc řepy.
- 3Vezmi si jednu porci a k ní spíš zeleninu než chlebíčky.
Prostě to napiš
sleď pod kožichem porce
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je sleď pod kožichem?
Vrstvený salát ze sledě, brambor, mrkve, vajec a červené řepy, spojený majonézou.
Kolik bílkovin má sleď pod kožichem?
Asi 9 g na porci.
Kolik kalorií má sleď pod kožichem s olivjeho salátem?
Asi 690 kcal: 300 sleď pod kožichem a 390 porce olivjeho salátu.
