Kolik kalorií má proteinová tyčinka
Běžná proteinová tyčinka má 220 kcal.
Porce
Abys to spálil
Typická proteinová tyčinka má 220 kcal, 20 g bílkovin, 22 g sacharidů a 8 g tuku. Kvůli těm bílkovinám ji lidi kupují.
Kaloriemi je ve stejné kategorii jako čokoládová tyčinka. Rozdíl je v tom, co je uvnitř, a bílkoviny tě zasytí na déle.
Hodí se po posilovně nebo ve dni, kdy oběd nebyl. Svačinu neudělá lehčí, udělá ji sytější.
Tipy
- 1Dej si ji místo svačiny, ne k ní.
- 2Nos jednu v tašce do fitka, ať pak nevybílíš automat.
- 3Vyber si tyčinku, která ti opravdu chutná, jinak skončí jako druhá svačina.
Odkud to pochází
Předek proteinové tyčinky má vazbu na vesmír. Howard Bauman, potravinářský vědec firmy Pillsbury, jehož tým v roce 1962 udělal první pevné jídlo, které snědl astronaut NASA, vytvořil koncem 60. let Space Food Sticks, žvýkací tyčinky s vyváženými bílkovinami, sacharidy a tuky, které se prodávaly na vlně misí Apollo. Berou se jako předchůdce dnešních energetických a proteinových tyčinek.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Wikipedia, Space Food Sticks
Prostě to napiš
proteinová tyčinka
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Pomáhají proteinové tyčinky hubnout?
Jen když něco nahradí. Mají 220 kcal za kus, takže navíc ke všemu ostatnímu se nasčítají.
Je proteinová tyčinka lepší než čokoládová?
Kalorie jsou podobné, ale 20 g bílkovin zasytí mnohem líp.
Kdy jíst proteinovou tyčinku?
Kdykoli se ti to hodí. Po tréninku nebo jako záplata mezi jídly je to, kdy se většině lidí hodí nejvíc.
Proč má tyčinka s málem cukru pořád tolik kalorií?
Cukr se nahradí sladidly, ale bílkoviny, tuk a vláknina se počítají dál. Proto tyčinka skoro bez cukru vyjde pořád asi na 220 kcal.
Proteinová tyčinka, nebo proteinový nápoj, co má méně kalorií?
Nápoj s vodou má asi 120 kcal a 24 g bílkovin, tyčinka 220 a 20 g. S mlékem má nápoj asi 245.
