Kolik kalorií má čokoládová tyčinka
Běžná čokoládová tyčinka má asi 230 kcal, hlavně z cukru a tuku.
Porce
Abys to spálil
Tyčinka je hlavně cukr s čokoládou a tím, co je uvnitř, třeba karamel, nugát nebo sušenka. Jedna má 35 g sacharidů, 9 g tuku a 2 g bílkovin.
Je to klasika z pokladny na benzínce a odpolední vzpruha ve tři. Dvě denně jsou asi 460 kcal, víc než slušný oběd.
Velké tyčinky, verze king size a multipacky jsou zase jiné číslo. Velikost najdeš na obalu.
Tipy
- 1Když chceš jen tu chuť, vezmi si mini tyčinku.
- 2Jez ji pomalu k čaji, ne u počítače, aniž bys to vnímal.
- 3Multipack schovej tam, kam pro něj musíš dojít.
Odkud to pochází
Po většinu své historie byla čokoláda nápoj. V roce 1847 smíchala rodinná firma Fry v anglickém Bristolu kakaové máslo s mletým kakaem a cukrem a vznikla sladká čokoláda k jídlu, obvykle považovaná za první čokoládovou tyčinku. Mléčná čokoláda přišla skoro o 30 let později, když Daniel Peter ve Švýcarsku v roce 1876 přišel na to, jak přidat mléko.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, Fry and Sons
Prostě to napiš
čokoládová tyčinka
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií mají dvě čokoládové tyčinky?
Asi 460 kcal.
Má tyčinka z hořké čokolády méně kalorií?
Ne tak úplně. Hořká čokoláda má méně cukru, ale víc tuku, takže vyjde podobně.
Jak zapíšu konkrétní tyčinku?
Napiš její název, jak bys ho řekl u pokladny, a Caltype ji najde.
Je v tyčince kofein?
Trochu, z kakaa. Tyčinka z mléčné čokolády má pod 10 mg, hrnek překapávané kávy asi 95 mg.
Proč moje tyčinka zbělala?
To je výkvět, cukr nebo kakaové máslo vystoupí na povrch, když byla tyčinka v teple nebo ve vlhku. Jíst se dá a na kaloriích to nic nemění.
Věděl jsi to?
Smích po dobu 10 až 15 minut spálí asi 10 až 40 kcal. Abys vysmál jednu čokoládovou tyčinku, potřeboval bys zhruba hodinu.
Zajímavosti o sportu a pohybu · Zdroj: Vanderbilt University Medical Center
