Proteinová tyčinka vs müsli tyčinka
Proteinová tyčinka má asi 220 kcal, müsli nebo cereální tyčinka asi 180. Müsli tyčinka je o 40 kcal níž, proteinová má mnohem víc bílkovin.
Rozdíl
40 kcal
Velký rozdíl jsou bílkoviny: 20 g v proteinové tyčince, 3 g v müsli tyčince. Müsli tyčinka jsou hlavně vločky a cukr.
Značky se hodně liší a některé proteinové tyčinky mají blíž k 300. Jednou si přečti obal té, kterou kupuješ nejčastěji.
Jako svačinu mezi jídly vyber tu, po které za hodinu nebudeš prohledávat skříňky.
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Jsou proteinové tyčinky dobré na hubnutí?
Jsou to svačiny jako každé jiné. Bílkoviny tě můžou udržet sytého déle.
Kolik kalorií má müsli tyčinka?
Asi 180 kcal za běžnou müsli nebo cereální tyčinku.
Kolik bílkovin má proteinová tyčinka?
Ta běžná asi 20 g.
