Jóga vs pilates
Hodina jógy spálí asi 220 kcal, hodina pilates taky asi 220. Je to remíza, pokud to není power jóga.
Rozdíl
0 spálených kcal
Obojí je pomalé, kontrolované a pracuje se silou a ohebností, takže spálí zhruba stejně. Půlhodina čehokoli z toho je asi 110 kcal.
Hodina power jógy je asi 295 kcal, protože se mezi pozicemi pořád hýbeš. Čísla jsou pro asi 70 kg.
Ani jedno není hlavně o pálení kalorií. Vyber si lekci, která tě baví, a v Caltype napiš "jóga 1 hodina", ať se ti to připočte zpátky.
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Spálí víc jóga, nebo pilates?
Zhruba stejně: 220 kcal za hodinu každé.
Kolik kalorií spálí power jóga?
Asi 295 kcal za hodinu u člověka kolem 70 kg.
Kolik kalorií spálí 30 minut pilates?
Asi 110 kcal.
