Kolik kalorií spálí inline bruslení?
Hodina na inline bruslích spálí asi 550 kcal, když vážíš kolem 70 kg.
Hodina při asi 14 km/h
spálených kcal
30 minut, klidné tempo275 kcal
Hodina při asi 14 km/h550 kcal
Rychlá hodina, asi 18 km/h720 kcal
To je zhruba
2Croissant
2,5Pivo
Čísla platí pro dospělého zhruba se 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, lehčí o trochu míň.
Při klidných 14 km/h je půl hodiny asi 275 kcal a hodina asi 550. Při skoro 18 km/h je hodina asi 720.
Jsou to stejné svaly jako při bruslení na ledě, jen na cyklostezce místo stadionu. Dlouhé plynulé odrazy dají víc než spousta krátkých a trhaných.
Tipy
- 1Za sucha jeď na bruslích do práce nebo do školy.
- 2Najdi si dlouhý rovný okruh, třeba podél řeky, abys nemusel zastavovat.
- 3Nos chrániče zápěstí, vyvrtnuté zápěstí tě vyřadí na týdny.
Prostě to napiš
inline brusle 1 hodina
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí půl hodiny na inline bruslích?
Asi 275 kcal při váze 70 kg.
Spálí inline brusle víc než led?
V klidném tempu zhruba stejně: 550 za hodinu na kolečkách, 515 na ledě.
Jak zapíšu inline brusle do Caltype?
Napiš "inline brusle 1 hodina" a kalorie se ti vrátí do dne.
Žebříčky
Srovnání
Další jídla
Brusleníspálených kcalSkateboardspálených kcalEliptický trenažérspálených kcalPaddleboardspálených kcalŠnorchlováníspálených kcalSpinningspálených kcalHIITspálených kcalChůze do schodůspálených kcalŠvihadlospálených kcalVeslovací trenažérspálených kcalTuristikaspálených kcalPlaváníspálených kcalKrokyspálených kcal
Chůzespálených kcal
Běhspálených kcal
Jízda na kolespálených kcal
Chůzespálených kcalBěhspálených kcalJízda na kolespálených kcal