Kolik kalorií spálí spinning
Lekce spinningu na 45 minut spálí asi 470 kcal.
lekce na 45 minut
spálených kcal
lekce na 45 minut470 kcal
hodinová lekce625 kcal
To je zhruba
2Croissant
2Pivo
Spinning je nejoblíbenější skupinová lekce ve fitness centrech, od velkých řetězců po malá studia. Hudba, instruktor a odpor na kole.
Hodinová lekce dá 625. Čísla platí pro člověka kolem 70 kg.
Hodně záleží na odporu, který si nastavíš. Lehký šlapání je výrazně méně.
Tipy
- 1Zarezervuj si lekci dopředu.
- 2Přidej odpor, když instruktor řekne.
- 3Vezmi si vodu a ručník.
Prostě to napiš
spinning 45 minut
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik spálí hodina spinningu?
Asi 625 kcal u člověka se 70 kg.
Je spinning lepší než běh?
Je šetrnější ke kloubům a spálí podobně.
Je spinning pro začátečníky?
Ano, odpor si nastavíš sám.
Jak zapíšu spinning do Caltype?
Napiš "spinning 45 minut".
Žebříčky
Srovnání
Další jídla
Běhspálených kcalŠnorchlováníspálených kcalPaddleboardspálených kcalEliptický trenažérspálených kcalHIITspálených kcalChůze do schodůspálených kcalŠvihadlospálených kcalVeslovací trenažérspálených kcalTuristikaspálených kcalPlaváníspálených kcal
Jízda na kolespálených kcal
Chůzespálených kcalSkateboardspálených kcal