Kolik kalorií spálí eliptický trenažér
Půl hodiny na eliptickém trenažéru v klidném tempu spálí asi 185 kcal.
30 minut, klidné tempo
spálených kcal
30 minut, klidné tempo185 kcal
60 minut370 kcal
To je zhruba
0,5Croissant
1Pivo
Tahle čísla platí pro dospělého kolem 70 kg. Těžší člověk spálí víc, lehčí o trochu méně.
Půl hodiny v klidném tempu je asi 185 kcal a hodina asi 370. Někdo říká eliptický trenažér, někdo orbitrek, je to ten samý stroj.
Šetří kolena, takže je dobrý na chvíle, kdy běhání bolí. S podcastem ten čas uteče mnohem rychleji.
Tipy
- 1Používej madla a zaber i rukama, ne jen nohama.
- 2Každých pět minut přidej pár těžších minut, místo abys jen šlapal.
- 3Neopírej se o stroj, stůj rovně a nech pracovat nohy.
Prostě to napiš
orbitrek 30 min
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí hodina na orbitreku?
Asi 370 kcal u člověka se 70 kg.
Je číslo na displeji správné?
Je to odhad a často spíš vyšší. Tahle čísla platí pro dospělého kolem 70 kg v klidném tempu.
Jak zapíšu orbitrek do Caltype?
Napiš "orbitrek 30 min" a kalorie se ti přičtou zpátky do dne.
Žebříčky
Srovnání
Další jídla
Běhspálených kcalPaddleboardspálených kcalŠnorchlováníspálených kcalSpinningspálených kcalHIITspálených kcalChůze do schodůspálených kcalŠvihadlospálených kcalVeslovací trenažérspálených kcalTuristikaspálených kcalPlaváníspálených kcal
Jízda na kolespálených kcal
Chůzespálených kcalSkateboardspálených kcalBrusleníspálených kcalInline bruslespálených kcalKrokyspálených kcal