Kolik kalorií spálí veslovací trenažér
Půl hodiny na veslovacím trenažéru spálí asi 255 kcal.
30 minut na veslovacím trenažéru
spálených kcal
30 minut na veslovacím trenažéru255 kcal
60 minut na veslovacím trenažéru515 kcal
To je zhruba
1Croissant
1Pivo
Tahle čísla jsou pro dospělého kolem 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, kdo míň, o něco méně.
Půl hodiny je asi 255 kcal a hodina 515. To je v klidném tempu, kdy se dá ještě tak tak mluvit.
Trenažér zapojí nohy, záda i ruce najednou, proto je těžší než rotoped vedle. Většina síly má jít z nohou, ne z trhání rukama.
Tipy
- 1Začni na 10 minutách a každý týden pár přidej, místo jednoho výkonu na doraz.
- 2Odraz se nohama, pak se zakloň a pak přitáhni. Záda ti poděkují.
- 3Když jsou běžecké pásy obsazené, sedni na veslo. Bývá volné.
Prostě to napiš
veslování 30 min
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí 30 minut veslování?
Asi 255 kcal u člověka kolem 70 kg v klidném tempu.
Kolik kalorií spálí hodina veslování?
Asi 515 kcal, i když většina lidí si to rozdělí na kratší tréninky.
Jak zapíšu veslování do Caltype?
Napiš "veslování 30 min" a kalorie se ti připíšou zpátky ke dni.
