Kolik kalorií spálíš při turistice
Hodina turistiky do kopců spálí asi 440 kcal, když vážíš kolem 70 kg.
To je zhruba
Čísla platí pro dospělého kolem 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, kdo méně, o něco méně.
Hodina je asi 440 kcal a tři hodiny 1 325. To je chůze do kopců a po kamenitých cestách, která dá mnohem víc práce než procházka po náměstí.
Den v Krkonoších, na Šumavě nebo v Beskydech spálí hodně a na konci budeš mít hlad. To je v pořádku, oběd na chatě je součást túry.
Tipy
- 1Vezmi si pořádnou svačinu, ať nespoléháš na to, co na chatě nahoře zbylo.
- 2Na víkendové ráno si vyber okruh blízko domu, hory nepotřebuješ.
- 3Když je na výběr, jdi strmější cestou. Nohy ti řeknou, že se to počítá.
Prostě to napiš
túra 3 hodiny
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí tříhodinová túra?
Asi 1 325 kcal u člověka kolem 70 kg v kopcovitém terénu.
Spálíš s batohem víc?
Trochu ano. Váha na zádech funguje podobně jako vyšší váha, takže spálíš víc než 440 za hodinu.
Jak zapíšu túru do Caltype?
Napiš "túra 3 hodiny" a kalorie se ti přičtou zpátky ke dni.
