Kolik kalorií spálí bruslení?
Hodina bruslení na ledě spálí asi 515 kcal, když vážíš kolem 70 kg.
Hodina bruslení
spálených kcal
30 minut na ledě255 kcal
Hodina bruslení515 kcal
Klidná hodina, pomalá kola405 kcal
To je zhruba
2Croissant
2,5Pivo
Čísla platí pro dospělého zhruba se 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, lehčí o trochu míň.
Půl hodiny je asi 255 kcal a hodina asi 515. Pomalá klidná kola při veřejném bruslení na zimním stadionu jsou asi 405 za hodinu, pořád víc než hodina stolního tenisu.
Nohy se odrážejí, trup tě drží rovně a zima tě nenechá stát. Držet se mantinelu celou hodinu se bohužel počítá mnohem méně.
Tipy
- 1Jdi s kamarády, hodina uteče rychleji, než čekáš.
- 2Pusť mantinel co nejdřív, práce je v klouzání.
- 3Když zamrzne rybník, vyraz ven a domů jdi pěšky.
Prostě to napiš
bruslení 1 hodina
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí půl hodiny bruslení?
Asi 255 kcal při váze 70 kg.
Je bruslení dobrý trénink?
Ano. Hodina je asi 515 kcal, stejně jako hodina plavání.
Jak zapíšu bruslení do Caltype?
Napiš "bruslení 1 hodina" a kalorie se ti vrátí do dne.
Žebříčky
Srovnání
Další jídla
Inline bruslespálených kcalSkateboardspálených kcalEliptický trenažérspálených kcalPaddleboardspálených kcalŠnorchlováníspálených kcalSpinningspálených kcalHIITspálených kcalChůze do schodůspálených kcalŠvihadlospálených kcalVeslovací trenažérspálených kcalTuristikaspálených kcalPlaváníspálených kcalKrokyspálených kcal
Chůzespálených kcal
Běhspálených kcal
Chůzespálených kcalBěhspálených kcal