Kolik kalorií spálí paddleboard
Hodina na paddleboardu spálí asi 440 kcal.
60 minut na prkně
spálených kcal
60 minut na prkně440 kcal
To je zhruba
2Croissant
2Pivo
Tohle číslo je pro dospělého kolem 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, kdo míň, o něco méně.
Hodina je asi 440 kcal a půlhodina asi 220. Každé zakolísání zapojí nohy a střed těla, zatímco ruce pádlují.
Na klidné přehradě nebo na Lipně je to pohoda, proti větru pořádný trénink. Pád do vody je zdarma a dost pravděpodobný.
Tipy
- 1Vyraz nejdřív proti větru, cesta zpátky bude snazší.
- 2Když se rozfouká, klekni si a až se uklidní, zase se postav, hlavně pokračuj.
- 3Půjč si prkno na celou hodinu místo půlhodiny, ta druhá půlka je ta zábavná.
Prostě to napiš
paddleboard 1 hodina
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí 30 minut na paddleboardu?
Asi 220 kcal u člověka kolem 70 kg.
Počítá se to, když na prkně hlavně sedím?
Počítá, ale míň. Těch 440 je za plynulé pádlování vestoje nebo vkleče.
Jak zapíšu paddleboard do Caltype?
Napiš "paddleboard 1 hodina" a kalorie se ti připíšou zpátky ke dni.
Žebříčky
Další jídla
Šnorchlováníspálených kcalEliptický trenažérspálených kcalSpinningspálených kcalHIITspálených kcalChůze do schodůspálených kcalŠvihadlospálených kcalVeslovací trenažérspálených kcalTuristikaspálených kcalPlaváníspálených kcal
Jízda na kolespálených kcal
Běhspálených kcal
Chůzespálených kcalSkateboardspálených kcalBrusleníspálených kcalInline bruslespálených kcal
Jízda na kolespálených kcalBěhspálených kcalChůzespálených kcalSkateboardspálených kcalBrusleníspálených kcalInline bruslespálených kcal