Orbitrek vs běh
Běh spálí za půl hodiny 330 kcal, orbitrek 185.
Rozdíl
165 spálených kcal
Za půl hodiny je mezi nimi rozdíl 145 kcal. Běh vede, protože s každým krokem zvedáš celé tělo do vzduchu, kdežto na orbitreku zůstávají nohy na pedálech.
Plynulost je výhoda orbitreku. Kolena a kotníky nedostávají nárazy, takže vydržíš déle. Hodina na něm spálí 370 kcal, víc než běh na pět kilometrů se 350.
Čísla platí pro dospělého kolem 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, kdo méně, ten méně.
Ve fitku, nebo venku kolem přehrady, obojí se počítá. V Caltype napiš "orbitrek 45 minut" a přičte se ti to ke dni.
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Spálí orbitrek tolik co běh?
Za stejný čas ne. Lehkým během spálíš za půl hodiny 330 kcal, na orbitreku 185.
Kolik kalorií spálí 10 km běhu?
700 kcal, dvakrát tolik co 5 km.
Kolik kalorií spálí hodina na orbitreku?
Asi 370 kcal u člověka kolem 70 kg.
Je orbitrek šetrnější ke kolenům?
Ano. Nohy zůstávají na pedálech, takže při každém kroku nedopadáš na zem.