Hur många kalorier är det i en kopp te?
En mugg svart te utan något i har 3 kcal.
Portion
För att bränna det
Te är en dryck där siffran nästan försvinner. Blad och hett vatten, 3 kcal i muggen, vare sig det är Earl Grey, Lipton eller en påse grönt.
Det som gör skillnad är det du rör ner. En sockerbit och en skvätt mjölk ger 6 g kolhydrater och tar muggen till runt 35 kcal.
Den som dricker fyra muggar om dagen med mjölk och socker hamnar på 140. Det är som en liten macka, utspridd över dagen.
Honung räknas också: en matsked är 64 kcal, alltså mer än mjölken och sockerbiten tillsammans.
Tips
- 1Byt sockerbiten mot en skiva citron eller lite färsk ingefära.
- 2Pröva rooibos eller ett fruktte, de smakar sött av sig själva.
- 3Behåll mjölken men skippa sockret, smaken vänjer man sig vid på någon vecka.
Var det kommer ifrån
Traditionen säger att man har druckit te i Kina sedan runt 2700 f.Kr., men det går inte att belägga. Den första publicerade beskrivningen av hur man planterar, bereder och dricker det är från runt 350 e.Kr. Holländska handelsmän tog te till Europa 1610, det nådde den engelska marknaden 1669, och britterna började odla det i Indien 1836.
Läs hela historien · Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Encyclopaedia Britannica
Skriv bara in det
te med mjölk och en sockerbit
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har grönt te färre kalorier än svart?
Båda ligger runt 3 kcal per mugg utan tillbehör. Skillnaden sitter i smaken, inte i siffran.
Hur mycket lägger en sockerbit till?
Ungefär som en tesked socker, runt 16 kcal.
Räknas te in i det man dricker under dagen?
Ja, te räknas precis som vatten.
Är chai latte samma sak som te med mjölk?
Nej, en chai latte på kafé görs på sötad sirap och mycket mjölk och ligger runt 240 kcal.
Visste du?
Efter vatten är te den dryck som dricks mest i världen, enligt FN:s organisation för livsmedel och jordbruk, FAO.
Fakta om drycker · Källa: Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO)
