Hur många kalorier är det i en flat white?
En flat white har runt 120 kcal, allt från mjölken.
Portion
För att bränna det
En flat white är en dubbel espresso med len ångad mjölk och inte mycket skum. Kaffet tillför runt 6 kcal, så det är mjölken du räknar.
Den blir 120 kcal, med 7 g protein, 10 g kolhydrater och 6 g fett. En vanlig latte är 150, eftersom den är en större kopp med mer mjölk.
Det är det starkare, mindre valet för dig som faktiskt vill känna kaffet. Smidigt, för det är också det lättare.
Tips
- 1Be om mellanmjölk eller lättmjölk om de kör standardmjölk.
- 2Ta den i stället för en stor latte, mer kaffe för färre kalorier.
- 3Hoppa över kakan på fatet om du redan ätit en till fikat.
Var det kommer ifrån
Både Australien och Nya Zeeland gör anspråk på flat white. En kaférecension i Sydney nämnde den 1983, och Alan Preston satte upp den på den fasta menyn på Moors Espresso Bar i Sydney 1985. Wellington säger att den föddes på Bar Bodega 1989 ur en cappuccino som inte ville skumma. Bråket har aldrig avgjorts.
Skriv bara in det
flat white
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har en flat white färre kalorier än en latte?
Ja. En flat white är runt 120 kcal och en vanlig latte runt 150, eftersom en flat white har mindre mjölk.
Har en flat white med havremjölk färre kalorier?
Oftast ungefär lika. Havremjölk har lite mindre fett och lite mer kolhydrater.
Är en flat white starkare än en latte?
Den smakar starkare. Det är mindre mjölk runt samma dubbla shot.
Hur många kalorier är det i en flat white med mandelmjölk?
Långt färre, runt 25 till 40 kcal med osötad mandelmjölk, som mest är vatten. Baristavarianter ligger i övre delen av spannet.
Har en koffeinfri flat white färre kalorier?
Nej, den är samma 120 kcal. Att ta bort koffeinet ur kaffet rör inte mjölken.
