Koľko kalórií má masala chai
Šálka masala chai s mliekom a cukrom má okolo 90 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Masala chai je čierny čaj uvarený spolu s mliekom, cukrom a koreninami, väčšinou zázvorom a kardamómom, niekedy klinčekmi, škoricou alebo korením. V Indii ho predáva každý stánok na rohu v malých šálkach alebo hlinených pohárikoch.
Šálka má 90 kcal, 12 g sacharidov, 3 g tuku a 3 g bielkovín. Skoro celé číslo je mlieko a cukor, čaj a korenie dajú len pár kcal.
Je to malá šálka a väčšina ľudí ich vypije za deň viac. Tam sa to sčíta.
Tipy
- 1Pýtaj si menej cukru, chuť aj tak nesú korenie.
- 2Doma použi polotučné mlieko a korenie nechaj silné.
- 3Pi ho z malej šálky, nie z hrnčeka z kaviarne.
Proste to napíš
šálka masala chai s mliekom a cukrom
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je v masala chai?
Čierny čaj, mlieko, cukor a korenie ako zázvor a kardamóm, všetko uvarené spolu v jednom hrnci.
Je masala chai to isté ako chai latte?
Nie celkom. Chai latte v kaviarni sa robí zo sladkého sirupu alebo prášku s napeneným mliekom a býva v oveľa väčšom hrnčeku.
Koľko kalórií majú tri šálky chai?
Okolo 270 kcal.
Má masala chai kofeín?
Áno, z čierneho čaju. Spravidla menej ako šálka kávy.
Koľko kalórií má chai bez cukru?
Menej, lebo cukor je veľká časť sacharidov. Zvyšok je mlieko.
