Koľko kalórií má yerba maté
Šálka yerba maté má okolo 5 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Yerba maté sú sušené listy juhoamerického cezmínu zaliate horúcou vodou. V Argentíne, Uruguaji a Paraguaji sa pije z kalabasy cez kovovú slamku, bombillu, a posiela sa dokola po partii.
Šálka má 5 kcal a okolo 1 g sacharidov. Je to voda a listy, takže číslo sa pohne, až keď príde cukor alebo mlieko.
Má kofeín, ako káva a čaj. V Paraguaji sa často pije studené s ľadovou vodou, volá sa tereré, a na juhu Brazílie horúce ako chimarrão.
Tipy
- 1Pi ho horké, amargo, a ostane na 5 kcal.
- 2Ak ho potrebuješ sladké, pridaj trochu a zarátaj to.
- 3Použi horúcu vodu, nie vriacu, nech nezhorkne.
Proste to napíš
šálka yerba maté
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má yerba maté kalórie?
Skoro nie, okolo 5 kcal na šálku. Pridajú ich cukor alebo mlieko.
Má yerba maté kofeín?
Áno. Povzbudí ťa, ako káva a čaj.
Koľko kalórií majú štyri šálky maté?
Okolo 20 kcal, bez cukru.
Čo je tereré?
Yerba maté pité studené, s ľadovou vodou alebo džúsom, tak ako sa pije v Paraguaji.
Prečo sa maté delí?
Je to spoločenský nápoj. Jeden človek nalieva vodu do kalabasy a posiela ju dokola, a keď je prázdna, vrátiš ju.
