Сколько калорий в наси чампур?
Средняя тарелка наси чампур это примерно 600 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Средняя тарелка наси чампур это около 600 ккал: 25 г белка, 70 г углеводов и 24 г жира. Наси чампур значит смешанный рис, и каждый собирает свою тарелку.
В варунге ты показываешь пальцем на подносы: курица, темпе, яйцо, овощи, самбал. Поэтому калории у всех разные, а 600 это обычная тарелка.
Жареное и всё в кокосовом соусе поднимает калории быстрее всего. Овощи и тушёное легче.
Советы
- 1Набирай больше овощей и меньше жареного.
- 2Риса проси половину.
- 3Темпе и тофу дают белок и не такие жирные, как жареная курица.
Откуда это блюдо
Наси чампур по-индонезийски и малайски значит просто смешанный рис, так что изобретателя у него нет. Он вырос из повседневной манеры есть на островах, рис с несколькими маленькими блюдами, приготовленными отдельно, и стал стандартом в варунгах, где показываешь пальцем на лотки за стеклом. В каждом регионе своя версия, от Бали и Явы до Малайзии и Сингапура.
Просто напиши
наси чампур
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Почему в разных варунгах наси чампур разный?
Потому что это не одно блюдо, а набор. Что положил на тарелку, то и считаешь.
Сколько белка в наси чампур?
Около 25 г на обычную тарелку, больше, если взял мясо или яйцо.
Наси чампур тяжелее наси горенг?
Зависит от того, что набрал. Тарелка на 600 ккал это обычный сытный обед.
Сколько калорий в наси чампур с темпе и овощами?
Около 500 ккал. Порция риса примерно 200, 100 г жареного темпе около 260, и ложка овощей добавит немного.
Самбал калорийный?
В свежем самбале всего несколько калорий на ложку. В жареном самбале есть масло, поэтому больше, но ложечка почти не меняет тарелку.
