Сколько калорий в шпажках сатай?
В пяти шпажках сатая с арахисовым соусом примерно 400 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Пять шпажек сатая это около 400 ккал, 32 г белка, 14 г углеводов и 24 г жира. Маленькие шашлычки из курицы, жарят на углях прямо на улице.
Белка тут много, и это плюс. Жир в основном из арахисового соуса, его кладут щедро.
Одна шпажка это около 80 ккал. Удобно считать, если заказываешь десяток на компанию.
Советы
- 1Макай в соус, а не поливай им все шпажки.
- 2Бери к сатаю овощи или салат вместо второй порции риса.
- 3Сатай из курицы обычно легче, чем из свинины.
Откуда это блюдо
Сатай, вероятно, появился у уличных торговцев на Яве, которых вдохновили кебабы индийских и арабских купцов, приезжавших с XVIII века. Слово, как считается, происходит от тамильского катай, мясо. На фото примерно 1870 года уже виден продавец сатая на Яве с коромыслом на плече, а к концу XIX века блюдо добралось до Малайзии, Сингапура и Таиланда.
Просто напиши
5 сатай с соусом
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в одной шпажке сатая?
Около 80 ккал вместе с соусом.
Сатай подходит, если хочешь больше белка?
Да, в пяти шпажках 32 г белка. Это хороший вариант в отпуске.
Сколько калорий в сатае с рисом?
Пять шпажек 400 ккал, рис добавь отдельно. В Caltype просто напиши оба.
Сатай из говядины или свинины калорийнее куриного?
Немного, если мясо жирнее, но арахисовый соус влияет сильнее, чем мясо. Пять шпажек любого вида считай примерно в 400 ккал.
Сатай жарят во фритюре или на гриле?
На гриле, обычно на углях, так что масла для жарки в нём нет. Калории дают мясо, маринад и арахисовый соус.
