Сколько калорий в кускусе с овощами
Тарелка кускуса с овощами и бульоном это около 650 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
В Марокко кускус это пятничный обед. Крупу готовят на пару в верхней части кускусницы над рагу из овощей, а потом выкладывают горкой и сверху кладут овощи и льют бульон.
Тарелка это 650 ккал: 85 г углеводов, 30 г белка и 21 г жира. Почти все углеводы даёт кускус, а немалую часть жира масло, которое в него вмешивают.
Классика это кускус с семью овощами, часто с нутом. Обычно это морковь, репа, кабачок, тыква и капуста, а свои семь у каждой семьи.
Советы
- 1Бери больше овощей и горку кускуса поменьше.
- 2Не налегай на масло, которое втирают в крупу.
- 3Полей тарелку бульоном, вкуса прибавит, а калорий почти нет.
Просто напиши
тарелка кускуса с овощами
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Почему кускус едят в пятницу?
В Марокко это традиционный семейный обед после пятничной молитвы.
Что такое кускус с семью овощами?
Классический марокканский кускус с рагу из семи овощей, часто с нутом.
Сколько калорий в половине тарелки?
Около 325 ккал.
Кускус это крупа?
Не совсем, это крошечные гранулы из манки твёрдой пшеницы, приготовленные на пару до рассыпчатости.
Что такое кускусница?
Кастрюля из двух частей. Внизу варится рагу, наверху на пару готовится кускус.
