Сколько калорий в миске ахиако?
В большой миске ахиако около 450 ккал и 30 г белка.
Порция
Чтобы это сжечь
Ахиако это куриный суп Боготы с тремя видами картошки, кукурузой в початках и гуаскас, местной травой. Маленькая жёлтая папа криолья разваривается и делает суп густым.
Миска это 450 ккал: 45 г углеводов, 16 г жира и 30 г белка. Белок от курицы, углеводы от картошки и кукурузы.
Подают со сливками, каперсами и авокадо отдельно, а часто ещё и с рисом. Всё это считай сверху.
Советы
- 1Положи ложку сливок, а не три.
- 2Откажись от риса, картошка в супе уже есть.
- 3Бери больше курицы и бульона, меньше кукурузы.
Просто напиши
миска ахиако
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Что такое ахиако?
Колумбийский куриный суп из Боготы с тремя видами картошки, кукурузой и травой гуаскас.
В ахиако много белка?
Да, около 30 г в миске.
Сколько калорий в двух мисках?
Около 900 ккал.
Что такое гуаскас?
Трава из Анд, которая даёт ахиако его вкус. За пределами Колумбии её обычно продают сушёной.
С чем едят ахиако?
Со сливками, каперсами и авокадо, а часто и с небольшой порцией белого риса.
