Сколько калорий в фуль медамес?
В тарелке фуль медамес около 320 ккал и 16 г белка.
Порция
Чтобы это сжечь
Фуль медамес это бобы фава, долго варенные до мягкости и слегка размятые с оливковым маслом, кумином, лимоном и чесноком. В Египте это завтрак, его зачерпывают айш балади, лепёшкой из цельного зерна.
Тарелка это 320 ккал: 40 г углеводов, 16 г белка и 11 г жира. Бобы дают белок и много клетчатки, масло даёт жир.
Хлеб считается отдельно. Варёное яйцо, тахини или горка таамии рядом тоже набегают.
Советы
- 1Поливай маслом сам, ложки хватит.
- 2Насыпь сверху рубленых помидоров, лука и петрушки, тарелка больше, а цифра та же.
- 3Возьми к нему одну лепёшку и черпай не спеша.
Просто напиши
тарелка фуль медамес
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Что такое фуль медамес?
Медленно сваренные бобы фава с оливковым маслом, кумином, лимоном и чесноком. Классический египетский завтрак.
Фуль медамес полезный?
Это в основном бобы, так что за 320 ккал в тарелке ты получаешь белок и клетчатку. Остальное решает то, что сверху.
Сколько белка в фуль медамес?
Около 16 г в тарелке.
Хлеб входит в цифру?
Нет. Тарелка это бобы с маслом и специями, хлеб считай отдельно.
Сколько калорий в половине тарелки?
Около 160 ккал.
