Сколько калорий в адобо из курицы?
В тарелке адобо из курицы с рисом около 720 ккал и 38 г белка.
Порция
Чтобы это сжечь
Адобо это курица, тушёная в уксусе, соевом соусе, чесноке, лавровом листе и чёрном перце горошком, пока соус не станет тёмным и липким. У каждой филиппинской семьи своя версия, и каждая правильная.
Тарелка с рисом это 720 ккал: 38 г белка, 70 г углеводов и 31 г жира. Углеводы в основном от риса, жир от куриной кожи и соуса.
Обычно берут бёдра с кожей, потому так и вкусно. Соус льют на рис, и его тоже надо считать.
Советы
- 1Сними жир с кастрюли перед подачей.
- 2Бери бёдра без кожи, уксус не даст им высохнуть.
- 3Положи риса поменьше и добавь зелень.
Просто напиши
тарелка адобо из курицы с рисом
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Что такое адобо из курицы?
Курица, тушёная в уксусе, соевом соусе, чесноке, лавровом листе и перце, с рисом. Его часто называют национальным блюдом Филиппин.
В адобо много белка?
Да, около 38 г в тарелке с рисом.
Сколько калорий в двух тарелках адобо с рисом?
Около 1440 ккал.
Почему адобо вкуснее на следующий день?
За ночь мясо сильнее пропитывается уксусом и соевым соусом. Калории остаются те же.
Что такое адобонг пути?
Белое адобо, на уксусе и соли без соевого соуса, поэтому оно светлое. Это более старый способ.
