Сколько калорий в кошари?
В тарелке кошари около 640 ккал и 20 г белка.
Порция
Чтобы это сжечь
Кошари это классика египетской уличной еды: рис, коричневая чечевица и макароны под пряным томатным соусом, с нутом и горстью хрустящего жареного лука. Чесночно-уксусный соус и острый соус чили добавляют прямо за столом.
Тарелка это 640 ккал: 110 г углеводов, 20 г белка и 13 г жира. Это в основном углеводы, и сытость держится до вечера.
Мяса в нём нет, поэтому это был дешёвый обед рабочего Каира. Много жира даёт жареный лук, так что важно, сколько ты его насыплешь.
Советы
- 1Попроси маленькую тарелку, их часто продают разных размеров.
- 2Меньше жареного лука, больше уксусного соуса.
- 3Добавь ложку чечевицы и нута, будет больше белка.
Просто напиши
тарелка кошари
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Что такое кошари?
Египетское блюдо из риса, чечевицы и макарон с пряным томатным соусом, нутом и жареным луком.
Кошари веганское?
Обычно да. В классическом рецепте нет мяса, яиц и молочного, хотя некоторые повара жарят лук или рис на топлёном масле.
Сколько белка в кошари?
Около 20 г в тарелке, от чечевицы, нута и макарон.
Сколько калорий в половине тарелки?
Около 320 ккал.
Какой соус в кошари?
Сверху пряный томатный соус, потом дакка, острый чесночно-уксусный соус, и шатта, жгучий соус чили, по вкусу.
