Сколько калорий в джоллоф рисе?
В тарелке джоллоф риса около 480 ккал и 75 г углеводов.
Порция
Чтобы это сжечь
Джоллоф это рис, сваренный в пюре из томатов, красного перца, скотч бонета и лука, с маслом, бульоном и специями. Это главное блюдо любого западноафриканского праздника. Нигерия и Гана обе громко утверждают, что их лучше.
Тарелка это 480 ккал: 75 г углеводов, 16 г жира и 9 г белка. Углеводы от риса, жир от масла в соусе.
Это только рис. Курица, жареный плантан и мои мои рядом считаются на своих страницах.
Советы
- 1Меньше масла в кастрюлю, вкус держат томаты.
- 2Риса поменьше, курицы или рыбы побольше.
- 3Вместо второй ложки риса возьми салат или коулслоу.
Просто напиши
тарелка джоллоф риса
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в джоллоф рисе с жареным плантаном?
Около 720 ккал, 480 рис и 240 порция плантана.
Чей джоллоф лучше, нигерийский или ганский?
На этот вопрос безопасного ответа нет. Калории в обоих близкие.
Что такое пати джоллоф?
Джоллоф, сваренный в большом котле на дровах. Дно слегка пригорает, и этот дымный вкус все ждут.
Сколько белка в джоллоф рисе?
Около 9 г в тарелке. Основной белок от мяса рядом.
Откуда название джоллоф?
От старого государства Джолоф народа волоф, на территории нынешнего Сенегала, где, говорят, появилось похожее блюдо из риса.
