Сколько калорий в макаронах?
В тарелке варёных макарон 390 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Обычная тарелка варёных макарон это 390 ккал, 78 граммов углеводов и 14 граммов белка. Жира всего 2 грамма, пока ты его не добавишь.
Если меряешь по пачке, 100 граммов сухих дают 370. Из них как раз и выходит одна большая тарелка.
Макароны по-флотски, с сыром или со сливочным маслом это уже другая история. Считай то, что сверху, там основная разница.
Советы
- 1Отмеряй сухие макароны на весах, на глаз почти все варят больше.
- 2Добавь в тарелку овощи или тунец, и порцию макарон можно сделать меньше.
- 3Тёртый сыр клади ложкой, а не горстью.
Откуда это блюдо
Никто не знает, кто сделал первую пасту. Марко Поло не привёз её из Китая: когда он вернулся домой в 1295 году, итальянцы уже её ели, так что это миф. В 1154 году арабский географ аль Идриси писал, что в сицилийском городке Трабия делают еду из муки в виде нитей, сушат её на солнце и везут на кораблях в другие части Италии и дальше.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Scientific American, Noodling the Noodles
Просто напиши
тарелка макарон
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в 100 г сухих макарон?
Около 370 ккал. После варки они весят больше, а калорий столько же.
Макароны из твёрдых сортов менее калорийные?
Почти нет. Они дольше держат сытость, но калорий примерно столько же.
Сколько белка в тарелке макарон?
Около 14 граммов, неплохо для гарнира.
Сколько весят макароны после варки?
Макароны впитывают воду и становятся чуть больше чем в два раза тяжелее. Из 100 г сухих получается около 225 г варёных, а калорий по-прежнему около 370.
Остывшие макароны менее калорийные?
При остывании небольшая часть крахмала становится резистентной, но разница совсем маленькая. Вчерашние макароны считай так же, как свежие.
