Ile kalorii ma omlet z ostrygami?
Talerz omletu z ostrygami ma około 520 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Tajwański omlet z ostrygami, o a jian, to małe ostrygi, jajko i zielone liście smażone w cieście ze skrobi z batatów. To skrobia robi go ciągnącym, a na wierzch idzie słodki czerwony sos.
Talerz to 520 kcal, 45 g węglowodanów, 30 g tłuszczu i 18 g białka. Ciasto ze skrobi to większość węglowodanów, olej na płycie większość tłuszczu.
Same ostrygi są lekkie i pełne białka. Liczbę robi smażenie i sos.
Porady
- 1Poproś o sos osobno i daj połowę.
- 2Podziel talerz i spróbuj jeszcze jednej budki, to w końcu nocny targ.
- 3Wybierz budkę, która smaży na mniejszej ilości oleju.
Po prostu to wpisz
talerz omletu z ostrygami
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest omlet z ostrygami?
Małe ostrygi i jajko smażone w cieście ze skrobi z batatów, z zieleniną i słodkim sosem. Klasyk tajwańskich nocnych targów.
Czemu omlet z ostrygami jest ciągnący?
Skrobia z batatów w cieście robi się miękka i kleista podczas smażenia.
Ile kalorii mają dwa talerze?
Około 1040 kcal.
Ile białka ma omlet z ostrygami?
Około 18 g na talerz, z ostryg i jajka.
Czy to to samo co omlet z ostrygami z Singapuru?
To kuzyni. Singapurski orh luak jest zwykle bardziej chrupiący, a tajwański bardziej miękki i ze słodkim czerwonym sosem.
