Ile kalorii ma lu rou fan?
Miska lu rou fan ma około 650 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Lu rou fan to tajwański ryż z duszoną wieprzowiną: siekany boczek gotowany powoli w sosie sojowym, winie ryżowym i przyprawach, z chrupiącą szalotką, nakładany łyżką na biały ryż. Tani, wszędzie dostępny, ludzie jedzą go prawie codziennie.
Miska to 650 kcal, 75 g węglowodanów, 30 g tłuszczu i 20 g białka. Ryż to węglowodany, a boczek rozpływający się w sosie to tłuszcz.
Często dostajesz do tego jajko duszone w tym samym sosie i trochę żółtej marynowanej rzodkwi. Jajko liczy się osobno, rzodkiew prawie wcale.
Porady
- 1Weź małą miskę, budki sprzedają różne rozmiary.
- 2Dobierz talerz blanszowanej zieleniny z czosnkiem.
- 3Poproś o mniej sosu na ryż, tam idzie tłuszcz.
Po prostu to wpisz
miska lu rou fan
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest lu rou fan?
Tajwański ryż z boczkiem duszonym w sosie sojowym, nakładanym na ryż.
Ile kalorii mają dwie miski?
Około 1300 kcal.
Ile białka ma lu rou fan?
Około 20 g w misce. Duszone jajko na wierzchu dodaje trochę więcej.
Czy lu rou fan to to samo co ryż z mieloną wieprzowiną?
Tak, to to samo danie. Mięso jest siekane albo mielone, więc ma obie nazwy.
Czemu lu rou fan jest takie sycące?
Bo robi się je z boczku, tłuszcz przechodzi do sosu, a sos ląduje na ryżu.
