Hvor mange kalorier er det i yerba mate?
En kopp yerba mate har rundt 5 kcal, uten sukker.
Porsjon
For å forbrenne det
Yerba mate er tørkede blader fra en søramerikansk kristtorn, trukket i varmt vann. I Argentina, Uruguay og Paraguay drikkes den fra en kalebass gjennom et metallsugerør, en bombilla, og sendes rundt i gjengen.
En kopp er 5 kcal, med rundt 1 g karbohydrater. Det er vann og blader, så tallet flytter seg bare når sukker eller melk går i.
Den har koffein, som kaffe og te. I Paraguay drikkes den ofte kald med isvann, tereré, og i Sør-Brasil varm, som chimarrão.
Tips
- 1Drikk den bitter, amargo, så holder den seg på 5 kcal.
- 2Trenger du den søt, ha i litt og tell det.
- 3Bruk varmt vann, ikke kokende, så blir den ikke besk.
Bare skriv det
en kopp yerba mate
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har yerba mate kalorier?
Knapt, rundt 5 kcal per kopp. Det er sukker eller melk som gir dem.
Har yerba mate koffein?
Ja. Den er oppkvikkende, som kaffe og te.
Hvor mange kalorier er det i fire kopper mate?
Rundt 20 kcal, uten sukker.
Hva er tereré?
Yerba mate drukket kald, med isvann eller juice, slik de gjør det i Paraguay.
Hvorfor deler folk mate?
Det er en sosial drikk. Én fyller kalebassen med vann og sender den rundt, og du gir den tilbake når den er tom.
