Proteinbar vs müslibar
En proteinbar på rundt 60 g har 220 kcal, en müslibar på rundt 40 g har 180. Müslibaren har 40 kcal mindre.
Forskjellen
40 kcal
Proteinbaren er større og har rundt 20 gram protein. Müslibaren er mest havre og sukker, med rundt 3 gram protein.
Ingen av dem er en lett snack, de ligger på nivå med en liten porsjon mat. Proteinbaren metter som regel litt lenger.
Bruk dem når du er på farten eller etter trening. Ellers gjør en skyr eller et eple samme jobben.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Hvor mye protein er det i en proteinbar?
Rundt 20 gram per bar.
Er en proteinbar et måltid?
Egentlig ikke, men den kan holde deg gående til neste måltid.
Er müslibarer sunne?
De er en snack med mest havre og sukker. Helt greit, bare tell den med.
