Poteter vs søtpotet
En porsjon kokte poteter på rundt 200 g har 174 kcal, en middels søtpotet har 135. Søtpoteten har 39 kcal mindre her, mest fordi den er en mindre porsjon.
Forskjellen
39 kcal
Samme vekt: 100 g av hver
Begge er rotgrønnsaker med masse stivelse og nesten uten fett. Søtpoteten smaker søtere, men forskjellen i kalorier er liten.
Det som virkelig flytter tallet, er hvordan du lager dem. En stor bakt potet er rundt 220 kcal, og pommes frites eller brun saus løfter begge mye mer.
Nypoteter med litt smør og dill i juni eller søtpotet i ovnen, ta den du har lyst på.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Er søtpotet sunnere enn vanlig potet?
De er litt forskjellige, men ingen av dem er bedre enn den andre. Kaloriene ligger nær hverandre.
Hvor mange kalorier er det i en bakt potet?
Rundt 220 kcal for en stor bakt potet uten fyll.
Blir man tykk av poteter?
Nei, ikke mer enn av annen mat. Det er porsjonen og det som havner oppå som teller.
